Teori Rational Emotive Behaviour Therapy oleh Albert Ellis

Teori Rational Emotive Behaviour Therapy oleh Albert Ellis

 

 

 Latar belakang tokoh

Albert Ellis lahir di Pittsburg , Pensylvania tahun 1913. Sebagai seorang pakar psikologi klinikal , ia memulakan kerjayanya di bidang kaunseling perkahwinan , keluarga dan seks . Kaunseling REBT berpunca daripada rasa tidak puas hati Ellis terhadap amalan kaunseling tradisional yang dinilai kurang berkesan , khususnya teori psikoanalitik klasik yang pernah ditekuninya . Berdasarkan kepada penemuan - penemuan eksperiman dan klinisnya , Ellis memperkenalkan pendekatan baru yang lebih praktikal iaitu kaunseling REBT . Teori ini menjadi popular bertepatan dengan penghasilan buku perdananya " Reason And Emotion In Psychotheraphy " pada 1962 . 

Teori yang dikemukan oleh Albert Ellis

Menurut Albert Ellis, manusia pada dasarnya adalah unik yang memiliki kecenderungan untuk berfikir rasional dan tidak rasional. Ketika berfikir dan bertingkahlaku rasional manusia akan efektif, bahagia, dan berfungsi. Ketika berfikir dan bertingkahlaku tidak rasional, individu itu menjadi tidak efektif. Reaksi emosional seseorang sebagian besar disebabkan oleh penilaian serta interpretasi yang disedari mahupun tidak disedari. Dorongan emosi tersebut merupakan akibat dari cara berfikir yang tidak logik dan tidak rasional, yang mana emosi yang memasuki individu dalam proses berfikir penuh dengan prasangka, sangat personal, dan tidak rasional.

Berfikir secara tidak rasional ini bermula dengan pembelajaran secara tidak logik yang biasanya diperolehi dari orang tua dan budaya tempat individu tersebut dibesarkan. Berfikir secara tidak rasional akan tercermin dari kata-kata yang digunakan. Percakapan  yang tidak logik menunjukkan cara berfikir yang salah dan kata-kata yang logik menunjukkan cara berfikir yang tepat . Perasaan dan fikiran negatif serta penolakan diri harus dilawan dengan cara berfikir yang rasional dan logik, yang dapat diterima menurut akal yang sihat, serta menggunakan cara verbalisasi yang rasional.

Pandangan pendekatan rasional emotif tentang kepribadian dapat dikaji dari konsep kunci teori Albert Ellis  yang mempunyai  beberapa unsur yang membangunkan tingkah laku individu, iaitu Antecedent event (A), Belief (B),  Emotional consequence (C). Antecedent event (A) iaitu peristiwa luar yang dialami atau memapar individu. Peristiwa terdahulu yang berupa fakta, kejadian, tingkah laku, atau sikap orang lain. Contohnya seperti perceraian suatu keluarga, kelulusan bagi siswa dan sebagainya merupakan antecendent event bagi seseorang.

 Belief (B) yaitu pemikiran, pandangan, nilai, atau verbalisasi diri individu terhadap suatu peristiwa. Pemikiran  seseorang ada dua jenis, iaitu pemikiran yang rasional (rational belief atau rB) dan pemikiran yang tidak rasional (irrasional belief atau iB). Pemikiran yang rasional merupakan cara berfikir atau sistem kepercayaan  yang tepat, masuk akal, bijaksana, dan kerana itu ia menjadi produktif. Pemikiran yang tidak rasional merupakan kepercayaan  atau sistem berfikir seseorang yang salah, tidak masuk akal, emosional, dan oleh kerana itu ia tidak produktif.

 Emotional consequence (C) merupakan kesan kepada sikap emosional sebagai akibat atau reaksi individu dalam bentuk perasaan senang atau dorongan emosi dalam hubungannya dengan antecendent event (A). Konsekuensi emosional ini bukan akibat langsung dari A Selain itu, Ellis juga menambahkan D dan E serta F untuk rumus ABC ini. Seorang kaunselor  harus melawan (dispute; D) pemikiran-pemikiran tidak rasional itu agar kliennya boleh menikmati hasil-hasil (effects; E) psikologi yang positif daripada pemikiran-pemikiran  yang rasional dan seterusnya menghasilkan perubahan tingkahlaku (F)